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ZUMBA

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STUDIATA PER IL MUSCOLO PIÙ IMP

insegnante  "SILVIA"

ORTANTE DEL CORPO: IL CUORE!

ZUMBA è nata al sole della California, nasce nella mente ed esce dai piedi di Alberto Perez, in arte Beto, guru del fitness e coreografo di Shakira, che l'ha esportata in Europa dopo l'enorme successo americano.

Inventata quasi per caso dall'istruttore colombiano, costretto ad improvvisare dopo aver dimenticato i dischi per una lezione di danza , la ZUMBA è una combination di salsa, merengue e rumba  e non solo.

Negli Stati Uniti è diventata famosissima, anche grazie ad uno slogan particolarmente indovinato: "it's not a workout, it's a party!" ("NON È UNA FATICA, MA UNA FESTA!") .

In realtà proprio di questo si tratta: si suda, si fa fatica, si bruciano calorie.

E' la chiave di un buono stato di salute a lungo termine.

Seguendo le semplici coreografie non-stop, puoi bruciare da 350 a 1000 calorie per lezione e tonificare il tuo corpo dalla testa ai piedi.

Lo scopo della ZUMBA è raggiungere la forma fisica ballando al ritmo delle danze latine, quali il merengue, la samba, la salsa, il reggaeton, la cumbia e non solo, il Rock, il Country, l'Hip Hop, il Mambo, il Flamenco, il Cha Cha Cha, ecc. nelle coreografie c'è posto anche per il fascino suggestivo della danza del ventre.

Il segreto di tanto successo è presto spiegato: può essere praticata a vari livelli di intensità, senza limiti di età, serve al corpo, alla mente ma soprattutto al cuore perché quando balli e ti diverti, anche il cuore è felice.

E proprio per la sua semplicità, la Zumba si adatta alle esigenze di qualunque fascia di età, dal giovane che vuole scolpire, al corpo all’anziano che ha come obiettivo quello di mantenersi in forma divertendosi..

La ZUMBA permette di tonificare diversi muscoli del corpo, dalle gambe ai glutei, dalle braccia all’addome, stimolando anche il cuore grazie all’aumento o alla diminuzione del ritmo della danza

E' una sfida per il corpo e la mente. Si suda come matti, eliminando le tossine e rinforzando il sistema immunitario. Aumenta la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.

E “dulcis in fundo”…..non c'è bisogno di un partner per ballare!!!!!

INSEGNANTE: SAMAD

   Potete iscrivervi ai corsi in qualunque momento, anche a corso iniziato!!

 

" il posto della danza e' nelle case, per le strade, nella vita (BeJART)"          

Per informazioni contattare Manuela  347-1518541 Email:  manuela_156@libero.it

 

   

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 Ultima modifica:  domenica, 19 aprile 2015 alle ore 20.51.17 .                                                                                                                                                                 webmaster King Jason