- della circolazione sanguigna

- del transito intestinale

- dei dolori mestruali

- dei dolori della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale

- il rilascio delle tensioni

- la diminuzione dello stress

- una maggiore consapevolezza corpo

- la riscoperta della femminilità

Inoltre si apprende una corretta respirazione che favorisce lo sblocco delle tensioni presenti nel corpo e permette di rilassarci e far fluire liberamente l'energia, essenziale per ogni aspetto, fisico e psichico.